Гуляя каждый день по полтора часа, можно снизить риск рака груди на 30%,
считают ученые. В общей сложности в неделю необходимо
прогуливаться по десять часов (включает хождение по домашним делам). Эта
рекомендация относится ко всем возрастным группам, утверждает The
Daily Mail.
Подобный режим оградит от формирования жировой ткани,
связанной с образованием опухолей. Это доказал сравнительный анализ образа жизни
3059 женщин 20-98 лет. Среди них у 1504 был рак груди. Так, женщины, отводившие
умеренной физической активности 10-19 часов в неделю, на 30% реже сталкивались с
раком груди. Это приравнивалось 1,5-3 часам в день.
Лорен Маккалоу (Университет Северной Каролины) считает, что оставаться
здоровым можно, не ходя в спортклуб. Однако стоит помнить:
жировые клетки высвобождают гормоны вроде тестостерона и эстрогена,
провоцирующие рост опухолей. Ранее уже было доказано, что высокие показатели
этих гормонов сопряжены с 2-3-кратным повышением риска рака груди у женщин.
